Relaxáció

Relaxáció

A hintázó, ringató mozgás segít a testi- lelki ellazulásban.

A hammockban fekve a mentális kikapcsolódás sokak számára könnyebben elérhető.

A relaxáció oldja a stresszt.

"A várakozás elmeállapot. Alapvetően azt jelenti, hogy a jövőt akarod, s a jelent nem. Nem kell az, amid van, hanem arra áhítozol, amid nincs. Mindenfajta várakozással tudattalanul belső konfliktust teremtesz a nem kívánt itt és most, valamint az áhított, kivetített jövő között. Ez viszont óriási mértékben rombolja életed minőségét, mert hatására elveszíted a jelent" (zen)

Ezen az órán az Aerial Yogában használt hammock segítségével dolgozunk. A testi és mentális ellazulás segít, hogy kiegyensúlyozottabb és elégedettebb legyél önmagaddal. A jógában bizonyos nyújtások frissítően hatnak a testedre és stresszoldó hatásúak. A hammocban fekve a hintázó, ringató mozgás ugyan úgy hat a felnőtt ember idegrendszerére , mint a kisbabákéra. Teljesen megnyugtat, ellazít.  A rendszeresen fennálló stressz hosszú távon fizikai formában is megnyilvánul a testedben. A relaxáció segít ezt a fennálló stresszt megtörni, hogy a tested újra nyugalmi állapotba kerüljön.