Ez az eszköz sokban hasonlít a TRX-hez, kiválóan lehet erősíteni a kar és a felső test izomzatát.

A lógás és a nyújtás is szerves része az óráknak. 

Az Aerial Yoga hammock segítségével az egyensúly érzék kiválóan fejleszthető. Az inverz testhelyzetek bárki számára könnyen elsajátíthatóal.

Nyugodt, lassú óratípus. Stresszkezelésre alkalmas.  A hammocban fekve a ringató mozgás segíti a testi-lelki ellazulást.