A belső önképet nehéz meghatározni, de legegyszerűbben talán úgy lehetne, hogy mit hiszel magadról, mire vagy képes. Régóta az egyik...

Gyakran beleesek abba a hibába, hogy valamihez kötöm a boldogságot. Vagy valakihez. Végül persze mindig rájövök, hogy ez a tökéletes út...

Az "egészséges életmód" árnyoldalai... Napjainkban nagyon divatos az egészség hangoztatása. A csapból is a diétás receptek, és a mozgás...

Tedd fel magadnak ezt az egyszerű kérdést. Minden nap érzel hálát azért amid jelenleg van ? A családodért, a munkahelyedért, a...

Az Aerial Yogában és Jóga Trapézban sokszor találkozhattok a Harcos 3 vagy mérlegállás néven ismert ászanával. Az ászanák között az álló...

Szinte mindig azt olvassuk, hogy az egészséges életmód , a jóga, az edzés milyen jó és ettől boldogok leszünk. Ez alapvetően így is van,...

Próbáltad már az Aerial Yoga és a Yoga Trapéz órákat? Ha igen biztosan tapasztaltad, hogy egy igazán csajos sport, ami a a benned rejlő...

A spondylarthrosis a csigolyák kisizületeit erintő kopásos mozgásszervi betegség, mely a helytelen, vagy túl nagy terhelés miatt...

Mondj Búcsút a hátfájásnak! A legtöbb ember sajnos elmondhatja magáról, hogy hát, derék és egyáb területeken napi szinten érez fájdalmat....

Ma tízmilliószoros nap van. Évente négy tízmilliószoros napot határoznak meg a tibeti szerzetesek a buddhista hagyományok szerint. A...

Már biztosan többen hallottatok, a "puppy yoga"vagy "doggy yoga" kifejezésről. Külföldön elterjedtebb ez a típusú időtöltés a...

Szeretnél profi fotókat magadról? Ez egy szokatlanul új fotozkodási lehetőség számodra! Több helyszín közül is választhatsz, akár...

Air Yoga órákon ahogyan a nevében is szerepel a levegő és egy hevederrel felfüggesztetett úgy nevezett yoga hammock (függőágy szerű jóga...

Az egészséges testhez elengedhetettlen az egészséges gerinc. Ahhoz, hogy a gerincünk egészséges és erős legyen, a tartó izmokat meg kell...

Első hangzásra szokatlannak tűnik ez az óra típus, hiszen a jóga az egy lassú típusú befelé figyelős mozgásforma, az intervall edzés...

Fő célja ennek az órának: A gerinc tartóizmainak erősítése: hasizmok, gerincfeszítők, hátizmok farizmok, combizmok. Minden izomcsoportra...