top of page

Az EGÉSZSÉGES GERINC

Frissítve: 2018. júl. 19.

Az egészséges testhez elengedhetettlen az egészséges gerinc. Ahhoz, hogy a gerincünk egészséges és erős legyen, a tartó izmokat meg kell erősíteni.


Ha nem figyelünk a helyes testtartásra, hosszú távon számos negatív következménye lesz, mert a test izmai eltutnyulnak.


Élettani következmények:

  • a test deformálódig

  • mellkas görnyedt helyzete fontos belső szervek működését nehezíti:

- szív

- tüdő

  • romlik a légzés minősége, bordakosár nem tud megfelelően tágulni, légzés felszínessé válik

  • a helytelen terhelés miatt az „összenyomott „ izmok szövetének vérkeringése és anyagcseréje romlik

  • emésztési problémák



Helytelen testtartás


A rendszeres testmozgással ( min. heti 2 ) sokat tehetsz az egészségedért.