Az EGÉSZSÉGES GERINC
Frissítve: 2018. júl. 19.
Az egészséges testhez elengedhetettlen az egészséges gerinc. Ahhoz, hogy a gerincünk egészséges és erős legyen, a tartó izmokat meg kell erősíteni.
Ha nem figyelünk a helyes testtartásra, hosszú távon számos negatív következménye lesz, mert a test izmai eltutnyulnak.
Élettani következmények:
a test deformálódig
mellkas görnyedt helyzete fontos belső szervek működését nehezíti:
- szív
- tüdő
romlik a légzés minősége, bordakosár nem tud megfelelően tágulni, légzés felszínessé válik
a helytelen terhelés miatt az „összenyomott „ izmok szövetének vérkeringése és anyagcseréje romlik
emésztési problémák
A rendszeres testmozgással ( min. heti 2 ) sokat tehetsz az egészségedért.