Egészséges életmód..mégis letörtnek érzem magam!?
Szinte mindig azt olvassuk, hogy az egészséges életmód , a jóga, az edzés milyen jó és ettől boldogok leszünk. Ez alapvetően így is van, de nem szabad elfelejteni, hogy ha egészségesen táplálkozol, rendszeresen mozogsz, attól még igenis lesznek rossz napjaid!
NEM KELL MINDIG "JÓL LENNI"
Az emberi természet egyszerűn így működik: egyszer fenn egyszer lenn. A hangulatunk az érzéseink hullámszerűen változnak. Az tény, hogy az egészségtudatos táplálkozás és a rendszeres mozgás akár jóga vagy futás élettanilag pozitív változásokat eredményez a szervezetünkben és a stressz levezetésére tökéletes megoldás illetve feltölt és kikapcsol. De ettől még lesznek olyan napok amikor legszívesebben csak otthon kuckóznánk a meleg takaró alatt, mert semmi nem úgy sikerül mint máskor, valahogy kedvünk sincs igazán most hozzá. Ez teljesen rendben is van. Engedd meg magadnak időnként, hogy lemerülj, bűntudat nélkül. Ezzel nem azt mondom, hogy lustuljunk el és csak a kanapén feküdjünk egész nap.