Aerial Relaxáció & meditáció

Service Description

A Restorative Aerial Yoga egy olyan óratípus, ahol teljesen lelassulsz, ellazulsz testileg és lelkileg is. A hammock / selyem csípő térd magasságban van, így igazából a talajon dolgozunk a hammock segítségével. Sok ülő és fekvő gyakorlat található az órában. Hosszan kitartjuk a pózokat, így teljesen elmélyülhetsz egy-egy póz pozitív élettani hatásaiban. Számos gyakorlat segíti az érzelmek felszínre kerülését, amitől ne félj, csak engedd át magad nekik. Megtanulunk relaxációs technikákat és az óra végét meditációval záruk. A meditációt is fokozatoson lépéstől lépésre tanuljuk. Kiváló stresszoldó hatása van, segít a jelenben lenni és elengedni a feszültségeket és aggodalmakat. Pozitív élettani hatások: - serkenti a nyirok és a vér keringést - nyújtja és lazítja a csípő izületet - stresszoldó - átmozgatja az egész gerincoszlopot - serketni az emésztést - harmonizálja a jobb és bal agyféltekét Korhatár nélkül végezhető. Ajánlott öltözet: kényelmes póló és nadrág, zip-zár és egyéb kiálló díszektől mentes ruha, ékszer nélkül érkezzetek kérlek az órára, a hammock finom anyagát ezek könnyedén kiszakítják.

Elérhetőségek