Stretching - CHRISFIT GYM, Gazdagrét
A nyújtás növeli az ízületek mobilitását és csökkenti a sérülések kialakulását.
- 1 óra1 ór
- 3 500 magyar forint3 500 Ft
- Gazdagrét, CHRISFIT GYM
Szolgáltatás leírása
Miért fontos a nyújtás ? - az izmok rugalmasabbá válnak -elkerülhetjük az esetleges sérüléseket, hiszen a feszülő, csak összehúzódást végző izmok megrövidülnek, így a hozzájuk tapadó inak, szalagok könnyebben szakadnak, sérülnek -segít lelassulni, kikapcsolni mentálisan is - megtanulod a légzés fontosságát a mélyebb és hatékonyabb nyújtásért -ellazítja és regenerálja a testet -a rugalmas izomzat jobban terhelhető, nagyobb erőkifejtésre képes -fejleszti a fókuszáltságot, csökkenti a belső feszültséget, nyugtalanságot Fejleszti a fókuszáltságot, csökkenti a belső feszültséget, nyugtalanságot: -oldja a mellkas merevségét, ezáltal utat nyit a könnyed, természetes légzésnek -a mély lassú kilégzés segíti elő a test ellazulását -oldja a feszültséget -az izmok feszessége visszahat a mentális feszültségre és fordítva, ezért fontos megtanulni ellazítani az izmokat és a légzést, mert így mentálisan is oldódik a feszültség.
Közelgő leckék/foglalkozások
Elérhetőségek
Budapest, Rétköz u. 7, 1118 Hungary
+ +36708660222
petrayogalife@gmail.com